São muitas as frutas vermelhas existentes das quais , muitas temos no Brasil a nossa disposição durante todo o ano, temos que incluir sempre em nosso cardapio diários, fazer delas uma rotina, além de serem saborosas geralmente doces sabor muito afradável, nos faz muito bem a nossa saúde.
Um exemplo fe frutas ...............morango, melancia, cereja, flanbuesa, caqui, maçã, e outras, são ricas em vitaminas , minerais e fibras, possui o poder de ser antioxidante , além de fornecer poucas calorias, possui um composto bioativos em previnir dooenças.Podendo atuar na redução de colesterol e trigliceres , fortalece o sistema imunologico e na prevenção de doenças cardiovasculares.
Estes frutos eram usados na antiguidade em prevenção com fins medicinais, dizem que o morango era para tirar a melancolia. Todas estas frutas beneficia na prevenção de envelhecimento e combate doenças de várias natureza, combate também na formação de radicais livres diminuindo assim a surgimento de outras doenças. FRUTAS VERMELHAS
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