É UMA FRUTA SABOROSA , PORÉM GORDUROSO, MAS NÃO SE PREOCUPE COM ISTO, É UMA GORDURA PARA O BEM É MONOINSATURADAS QUE AJUDA NA REDUÇÃO DO COLESTEROL E TRIGLICÉRIDES AUXILIANDO NA PREVENÇÃO E NO TRATAMENTO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. TEM MUITAS VITAMINA E E VITAMINA A . É UM PODEROSO ANTIOXIDANTE QUE PROTEGE AS CÉLULAS REVITALIZANDO-AS. CONTÉM MINERAIS ,FERRO, POTÁSSIO, MAGNÉSIO, AUXILIA NI PROCESSO DE EMAGRECIMENTO POR TER MUITAS FIBRAS, QUE AJUDA NO AUXILIO INTESTINAL DEIXANDO SEU INTESTINO FUNCIONAR NORMALMENTE . NÃO EXAGERE EM SUA ALIMENTAÇÃO CORTE UM EM QUATRO PARTE E DISTRIBUÍA AO DIA EM ORÁRIOS DIFERENTE, AO GUARDAR DEIXE O CAROÇO . É UMA FRUTA UM POUCO CARA POR TER CERTO E VENDA NO EXTERIOR . COM CUIDADO TUDO PODE NÃO EXAGERE.
PODE SER USADA NA CULINÁRIA SALGADA COMO EM DOCE VITAMINAS E SALADAS.
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