CEBOLA MUITO NUTRICIONAL,MAS TEM QUE TER CUIDADO EM GUARDA CORTADA.

 Uma flor enfeita o coração de meus amigos.

Cebola, consumir 50gr. por dia faz bem a saúde, mas nunca deixa ela cortada  em geladeira, e nem guarde para o outro dia , ela acumula muitas bactérias  que pode ser  sério na saúde, tem  que ter muito cuidado nesses requisito,  use toda na hora que cortar, e sempre corte-as  de cima para baixo e não em rodelas, para não arder muito os olhos,  se possível gelada, corte embaixo de água corrente para diminuir o ardor aos olhos, para tirar o cheiro nas mãos  passe limão.

É uma horta lice mais consumida no mundo; ela previne  doenças estomacais, canceres, infecção , micose. Existem pais como como Russia, crianças  alimenta ela como se fosse maçã desde de pequenos, se torna um alimento normal.

Seu valor nutricional é muito grande contem , calorias, proteínas, vitamina, A B1,2,3,e C , potássio, fosforo, cálcio, sódio, silício. magnésio e ferro.

Seu uso diário  ajuda nos processos anti-inflamatórios, antioxidante , protetor cardíaco , analgésico, anti-alérgico, anticâncer, antidiabético,  anti-ulceras e outros portanto seu consumo  é recomendável, mas cuide de não dei char nunca cortado para depois, tem que cortar e usar logo.