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sábado, 31 de agosto de 2013

VIDAS ANIMAL CRIAÇÃO DO CRIADOR.




 Vidas que fazem vidas, é a criação do Criador.


A FELICIDADE ESTA AQUI NOS É QUE IGNORAMOS DÊ VIDA A VIDA.




Um olhar  no escuro dando vida a quem pede vida.
Como é lindo a vida , ela vem de formas diferentes, cada uma com sua beleza para enfeitar nosso reino animal, todas se defendendo para ocupar o seu espaço, cada uma dentro do seu mundo faz os seus efeitos seus encantos sua sobrevivência. E nos homens, não sabemos dar valor que merece todos os nossos irmãos menores, não sabemos dar o amor que todos merecem e tem direitos, muitas vezes não sabemos nem nos valorizar, nos fazemos parte do todo, somos pontos no universo, mas fazemos parte dele. 

NAS FLORES AS ASAS DA ALEGRIA.

                                             NAS FLORES AS ASAS DA ALEGRIA.





        Dai me senhor o pão de cada dia, e o amor que encontro com alegria, reveste o meu viver  com paz e harmonia e faça me a vida  com fraternidade, de poder olhar a meu irmão mais carente e dar a mão com sabedoria, e fazes me libertar das avarezas das coisas mundanas que não me é necessárias, trocando  e tirando-me da prisão de carceres materiais, e me libertar não mais ser prisioneiro de um um mundo sem amor e sem fé, daí-me Senhor a flor, a flor do dia, com paz e sabedoria. ValdeciBorges

UM AMOR PERFEITO TEM QUE ESTAR ACIMA DE TUDO


Um amor  verdadeiro é aquele, que não existe barreiras,nem fronteiras, é aquele que se flutua  em um barco no espaço, e sentir o coração em disparada, o folego curto em busca de ar, não consegui   preparar para o momento de encontro;  tudo que sonha e pensa distorce  no olhar , é querer este amor, por toda uma vida seja como for, é o  ideal e o  caminhar  se torna em todas  buscas sem pensar, nem consequência a  parar, é sentir o melhor do bem estar, é uma paz que se sente no fundo da alma. este amor não é guiado  só pelas vistas, mas com impulso forte de um querer bem, e quer este bem junto do coração e que este amor se frutifica por toda uma vida, ainda que os montes se lancem no mar e a terra treme, e furacões e trovões raios  se desperdicem, porque nada  faz o este amor ser menos por você, e este coração chegue de mansinho e viver ,e viver bem melhor porque o amor é o melhor estado da vida.
ValBorges

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

ALTO PARAÍSO DE GOIAS A EXUBERÂNCIA DA NATUREZA, QUEM CONHECE NÃO ESQUECE.






TODO CONHECIMENTOS ESTA QUARDADO DENTRO DE NOS, MAS PRECISAMOS DE DESPERTAR E AGREGAR PARA MELHORAR.


Você sabe o quantos conhecimentos guarda dentro de ti, e não sabe usar? São ferramentas necessárias para o seu uso diário, comece a buscar estes elementos tão  importante ai parado. E você a reclamar sem  notar que é rica em conhecimentos  e respostas; embutidas e não enxergadas,. Ativa  seu interior  e esclarece estes sentimentos só teus que tem um imenso valor, para a sua linda vida. Então são necessários sua força de vontade e através  de palestras  e entendimentos dos outros  a que busca , isto que está dentro parado  começa  a levantar a acordar, são necessários outros para despertar, nós somos  uns para os outros, as vezes só não conseguimos  estas buscas, nossa mente é muito rica, mas despertamos uma parte, e esquecemos as outras, sendo assim vamos em buscas de outros que despertou a outra parte, desta maneira nos vemos em buscas daquelas, perdidas dentro de nos, ai entra o seu e o todo, sendo que está em seu interior esta guardado todas as respostas que  precisa, despertando assim, uma luz que brilha e se fortifica. Não pare quando mais buscar mais terá, e menos tristeza ficará, une a pessoas de bem  que possa  te agregar conhecimentos. Ai começamos a enxergar mais longe e nossa vida com certeza toma novos rumos.ValdeciBorges   

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Como perder mais calorias, no ar livre ou em academias.


Como perder mais calorias, músculos grandes  de carga de exercícios, não significa saúde. Caminhadas ou  equipamentos; nos treinos aeróbicos queima calorias, mas ar live em caminhadas  é mais natural, em praças públicas onde se encontra estes equipamentos  para se exercitar, e fazendo o certo em alongamentos, e usando os aparelhos  conforme instrução de um personal e bem provável que a queima e grande mas não mais do que em academias , ao ar livre por ser mais natural  e respirar um ar mais puro, só que tem que ser perseverante e nunca desanimar. Como resultado , correr na estera é melhor, pois com ele é possível controlar a intensidade e ritmo. No solo traria o beneficio extra de oferecer mais  impacto , o que é bom para absorção de cálcio pelos ossos. Em contrapartida  é preciso mais atenção para evitar quebras e torções.  

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Lindos pássaros a voar, de raras cores..






A chuva e o vento bate devagarinho e se transforma em luz, olhando para o céu , lindas aves voam alegre  e enfeita  com suas cores,  rasgando o ar o com sua generosidade e simplicidade, ela nos mostra que tamanha paz nos envolve neste mundo , e assim que a chuva  passa  a terra  germina  novos flores perfumadas fazendo o silencio da primavera e transforma em sorriso em esperança.






Quem disse que não tem paz,
Se a natureza cheia de amor nos envolve,
Com seu carinho,
Que na terra ei de amar, todos lances
Que de bom viver ei de cantar
Em uma suave canção
Em alertar seu coração.

domingo, 25 de agosto de 2013

O CORAÇÃO NÃO AGUENTA FORTE EMOÇÕES, CUIDE DELE.

Seu coração é como uma flor tem que ser bem tratado,e protegido contra  as maldades, que te possa fazer.
Grandes emoções afetam o coração, viver mal  de mal com o mundo e principalmente com você mesma, aumenta  a possibilidades de infartos, para de estressar se só aumenta  a maneira de dificultar a vida . O verdadeiro órgão de sentimentos e o cérebro, mas é o coração que leva a dor. O coração é um músculo que é simbolo do amor.
Contornar os problemas é só nos mesmo; e  temos que procurar amenizar,os problema até o fim de nossa vida vamos ter, mas se deixar  eles tomar conta de sua vida ai sim é problema. Temos que resolver de maneira calma, e não impactar  com seu cotidiano, um organismo deprimido sofrido, não resolve nada só prejudica, com calma, vai resolvendo um a um e devagar  que consegue, cabeça fria. As vezes vem alguns que é só  Deus mesmo, mas com fé ele te leva  ao sossego, o que não pode remediar por si só  remedia.
Procure bons hábitos  comer bem  e balançado fazer exercícios e dormir bem, viver ao lado de pessoas que te ama e mantenha forte e firme.

Tristeza não felicidade sim, comece a viver  e trocar hábitos para que junto não venha outras doenças que te prejudique .

sábado, 24 de agosto de 2013

ALHO UM GRANDE ALIMENTO E LEVA PARA LONGE PICADA DE MOSQUITO; E É MEDICINAL

 ALHO O MELHOR TEMPERO DE BONS PRATOS.
Como fazer uma boa alimentação com sabor de uma mão abençoada.
ALHO- poderoso é anti-cancerígeno, é um alimento que estimula as defesas do corpo, potencializa  os efeitos de medicamento e ajuda a combater doenças, aumenta as defesas do nosso organismo é considerado uma das principais; plantas medicinais, na medicina natural; ela age com expectorante antigripal,  desinfetante e anti-inflamatório , antisséptico e vermifugo, e possui propriedades antimicrobianas, possui vitaminas A C e B-2-6 , aminoácidos  e sais minerais. Existe alho rosado-silvestre-por-e alho do mato e alho francês. Seus efeitos são benéficos para o coração  circulação, hipertensão, colesterol,  e doenças arteriosclerose, previne resfriado e doenças infecciosa, reduz o infarto do miocárdio.
Uma boa refeição nunca falta o alho em tempero, tem um sabor forte e de cheiro agradável, pode também usar ele cru em saladas, e fritos em rodelas para tira gosto, ou no meio de saladas ralado.
Segundo os  pescadores, onde eu também já usei, come alguns  na parte de manhã cru,  e os mosquitos fica longe, exala cheiro e distancia os incômodos, de picadas.     

YACON É UM TUBERCULO RECOMENDADO A DIABETICOS, CRIANÇAS E IDOSOS,

                                                                YACON



        Yacon é uma planta originária  da Cordilheira dos Andes, cujas folhas e tubérculos são consumida de forma natural, é aconselhável a diabéticos 2  . Em diversivos países da América  Latina, seu consumo é feito a milhares de anos pelos Incas. Ela controla a glicemia e ajuda a diminuir o colesterol regularizando no organismo, é de sabor agradável e adocicado , como o gosto de pera ou  melão, pouquíssima calorias em 100 gr.  22 calorias, Yacon  diminuem a glicemia  aos diabéticos ajuda  em seu controle, por isso é recomendável   este tubérculo se encontra supermercados e em feiras livres, ela também é rica em probióticos que regula o intestino  e favorece na flora intestinal  e combate a prisão de vente. Tem inulina  uma fibra  alimentar solúvel presente em vegetais, como a alcachofra, aspargo, alho-poro  e outros. Yacon pode também ser usados em receitas de bolo, como substituir a canoura,  vitaminas com outras frutas, em sopas, e cozidos, é muito recomendado para crianças e idosos, regula diabetes e  intestino.

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

TRAIÇÃO E DECEPÇÃO ELA ENCONTROU COMO UMA FACA TRAVOU.






Certo dia uma linda jovem quase adolescente, enfrentava pela primeira vez uma decepção amorosa; traição, foi deixada de lado, ou melhor trocada, e no seu intimo foi como uma faca travada em seu coração, muito sofrimento estava acampada em seu mais intimo interior naquele momento, uma dor  que estraçalhava seu interior.
       Foi  quando criou forças  para um retiro espiritual, jogou poucas coisas em seu carro, desfolhou um jornal, encontrou algo  que seria  seguro e ligou, reservando assim, um lugar onde poderia suas lagrimas descer sem ser notadas.
      Entrou em seu carro e as rodas se deslizaram rumo a seu acampamento  solitário, quase  que sem notar ou sentir  suas mãos impulsionava o volante  e levando ao destino procurado. Ali chegou ; escolher uma cabana mais distante que havia, e para ao lugar seguiu,já estava  a noite chegando os últimos raios do sol,  se escondendo, como uma magia de beleza, em lugar tao lindo e florido se encontrara. Abriu a porta e escancarou as venezianas e o vento suave  entrava. Vestiu uma leve roupa branca, suave como sua pele, e soltou seus lindos cabelos longo como a noite ,e ali ficou a pensar, mil coisas  te atormentou, como podia a vida ser tão cruel, que  tanta desvalia em sua vida aconteceu, traição doí, doí muito, seu peito  parecia que ia arrancar seu coração, a vida estava sem sentido naquele momento  lagrimas descia em seu lindo rosto, era demais não podia tudo ter acontecido, e justamento com quem? sua melhor e fiel amiga, o desgosto era duplo. Deitou e o tempo passou em sua agonia, e o vento começou a soprar frio naquele lugar nada se ouvia, derre pente se levantou  naquela choupana, muito linda  tudo em seu lugar, mas o seus pensamentos nada via, sai abriu a porta , e deparou com uma lua era nova, muito grande que até as flores sua cor aparecia, colocou uma linda chinela  nos pés delicados  se calçou, e começou a andar  os grilos saltavam em seu cantar o silencio da noite logo estava invadindo com canto de pássaros noturnos  e barulhos que  a noite trás, andou sem parar, como se fosse uma eternidade. Como miragem logo em sua frente se fez um lindo lago , como espelho a refletir a lua  com sua beleza e junto ponto pontilhados e terna beleza se fazia a brilhar, as estrelas com cores diversificadas como se estivesse a andar  na reflexão da água a bailar, ali ela parou a pensar, e lagrimas  brancas gotas em seu rosto fez nascer, juntando com  as águas do lago a aumentar.sentada com pês nus  a refrescar, e seu  coração de dor era tanto que nem sabia como melhorar, punhalada é cruel quando depositamos  confiança em ser que tanta amas, mas era sua estreia em decepção da vida, tudo dói mais e nem sabemos como aguentar. Como um sus suro da noite um pássaro ali passava a cantar , um canto triste que sua mente se pensar, a noite também tem muitas vidas, elas  de maneiras diferentes em todo lugar, e neste momento, se despiu e entrou naquele lugar, água fria banhou  seu meigo corpo a lavar, com mil pensamentos desconexo a pensar, e olhando ao céu  viu que muito a de se viver e outros contos lhe acontecer, é como se Deus no seu interior  ali falasse, na quietude da noite o seu coração  a perceber  que outros amores a te acontecer, Neste momento deitou sobre as águas e seu corpo a boiar, e o mesmo pássaro ali a cantar, só que em nova melodia se fez ver, era lindo tão suave como aquele noite, saiu vestiu os seus trajes e de volta começou a  seu trajeto, e neste viu as lindas flores  com a noite a brilhar, a água lavou não só o seu corpo, mas também a sua alma a limpar, entrou em sua cabana e deitou com leveza, seu sono embalou e tristeza  la fora ficou.

A UM CORAÇÃO QUE ESTA SÓ


O dia começou a luz do céu se ligou no amanhecer;
A terra generosa desabrocha estas flores acorda,
Imite a natureza, e ligue a luz no seu interior,
Pede perdão  quem amas, e tire a tristeza do olhar,
E seu coração, que bate sem sessar,
Sem falar em dor; sorri ampara a pessoa amada,
Sai do deserto que se fica só,
Olhando a seu redor veras sempre a Bonanza,
E a esperança de um porvir amanhã a sorrir.
E de almas que se encontra em qualquer lugar,
Que sorri, ampara e aquece,
Seja como for a natureza Divina e Celestial agradece .
ValdeciBorges

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

CEBOLA MUITO NUTRICIONAL,MAS TEM QUE TER CUIDADO EM GUARDA CORTADA.

 Uma flor enfeita o coração de meus amigos.
Cebola, consumir 50gr. por dia faz bem a saúde, mas nunca deixa ela cortada  em geladeira, e nem guarde para o outro dia , ela acumula muitas bactérias  que pode ser  sério na saúde, tem  que ter muito cuidado nesses requisito,  use toda na hora que cortar, e sempre corte-as  de cima para baixo e não em rodelas, para não arder muito os olhos,  se possível gelada, corte embaixo de água corrente para diminuir o ardor aos olhos, para tirar o cheiro nas mãos  passe limão.
É uma horta lice mais consumida no mundo; ela previne  doenças estomacais, canceres, infecção , micose. Existem pais como como Russia, crianças  alimenta ela como se fosse maçã desde de pequenos, se torna um alimento normal.
Seu valor nutricional é muito grande contem , calorias, proteínas, vitamina, A B1,2,3,e C , potássio, fosforo, cálcio, sódio, silício. magnésio e ferro.
Seu uso diário  ajuda nos processos anti-inflamatórios, antioxidante , protetor cardíaco , analgésico, anti-alérgico, anticâncer, antidiabético,  anti-ulceras e outros portanto seu consumo  é recomendável, mas cuide de não dei char nunca cortado para depois, tem que cortar e usar logo.

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Alimentação pura e simples.

                                                                Alimentação.



          Logo Nossa dieta voltará ao tempo do passado, baseará  em tempos ancestrais, alimentos simples. Cada vez se alertando  e modifica, e cultivar  suas verduras e legumes sem agrotóxicos em casa, principalmente aquele  que  tem o luxo de ter um pedaço de terra em sua própria casa, ai vem a troca entre comunidades, muito bom reinar este tipo de amizade,é um prazer  e verá  que saúde melhorara com este pequeno; e prazeroso esforço, seu paladar ficará melhor e mais apurado , trocara os fast-foods pelos grãos  e deixara de congelados, uma alimentação mais simples é  melhor para a saúde , não mais enfrentará gordura exageradas, a função deste progresso é uma saúde nutricional equilibrada. Por exemplo votará a fazer  a alimentação como; o seu arroz feijão  verduras e saladas e carne, tudo equilibrado no seu dia, alimentos estes, sem  química, bem simples e saborosa..

                                                                                                                                              ValBorges.


 

terça-feira, 20 de agosto de 2013

DOCE DE LEITE.

                                                                     DOCES.
                               



            Como é bom saborear...e quando é doce de leite, aquele feito com carinho la no sitio, do leite colhido no curral, o animal escolhido a dedo para fazer este preparo,o leite quentinho vai para panela e fica quase todo o dia  em fogo lento, fazendo com amor e muito carinho;  para cada 4 litros de leite 1 litro de açúcar; e devagar no fugão caipira,  tendo o gosto de fumaça fica mais saboroso, de um sabor que ao por na boca se derrete  com gosto, ao retirar da panela dá uma batida  bem e joga em uma assadeira untada e corta os pedaços. Leite é uma fonte natural de cálcio para nosso organismo, e seus derivados tem um alto teor de vitaminas naturais e minerais, que devemos consumir. Queijo la da roça, e um requeijão feito quentinho na hora , com açúcar mascave melhor ainda, fica bem mole  quando sai da panela , e os alimentos é feito  sem  misturas, e sem agrotóxicos tudo natural, de manhã; nunca falta o biscoito  de polvilho frito com café da ora, em lugar tranquilo nem se estressa .
        
               ValBorges.

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

FAMÍLIA LAÇOS INDISSOLÚVEIS.

                                                                          Família



   
         Família são vínculos eternos,  nos foi providenciados conforme nossos merecimentos, vinculadas em nossa coração. Não importa como seja, e nem como é, o importante que  através deles nos sorrimos e choramos, amparamos , participamos, congratulamos e felicitamos. Só temos que agradecer ao pai todo Poderoso, por estas oportunidades de estarmos aqui ao lado de importantes seres abençoados. Família também são os amigos próximos que nos dá  suporte para a vida, e nunca se distancia de nosso coração, está sempre a nosso lado em todos momentos, nos fazendo maiores e melhores. Ninguém vive só, aqueles a quem unimos  por laços afetivos torna eternamente parceiros de jornada,  somos agradecidos a momentos vividos, embora vínculos de parceria tenha sido cortados, mas ainda continua família, temos que respeitar. Enfim; a melhor alegria esta naqueles a quem amamos e nos suporta com nossos defeitos e acertos.  ValdeciBorges

domingo, 18 de agosto de 2013

BIOMAS NATURAIS..


NO DIA 17 DE JULHO COMEMORA O DIA DA PROTEÇÃO A FLORESTAS. 

FLORESTAS  É UM BIOMA QUE ABRIGA ; a maior variedades de espécie; é biodiversidades animais vegetais de todo o mundo, riquíssima em qualidade e quantidade de especies , muitas ainda são desconhecidas ao ser humano, ainda tem muito a conhecer, nas grandes sombras de árvores, com umidades e alto calor . Vivem ai vários tipos de insetos, pássaros típicos  e animais e micro organismos.
As florestas tropicais é mais rica em especie existente, uma grande variedades de palmeiras , samambaias  bromélias, orquídeas, musgo, líquens e outros. Uma variedades de insetos ali se encontra, são incalculáveis  tipos de vidas,ainda muitos a descobrir, grande parte de vida estas em portes de árvores  em alturas no topo.
Os solos são fracos de pouco nutriente, devido a grandes chuvas que leva seus nutrientes abaixo, solo ´pobre constitui de argilas de cor vermelha, se desmatar estes solos não seve para plantações, não pode ser cultivadas, é deficiente em minérios.
A sua importância para ecossistema global  e para grande existência  da humanidade é primordial na diversidades biológicas  Florestas é uma reserva natural  fonte de plantas  medicinais, alimentos e habita importante migratórios  de animais, 50 por cento de especie na terra. 
Um grande números  de indígenas ai se encontra com suas culturas, que enriquece o mundo destes povos nativos únicos.
Estas matas regulariza o clima global, regula chuvas, erosões  e protege contra inundações e secas, armazena  carbono e produz  grande quantidades de oxigênio  para o mundo, os viventes.

MULHERES BRASILEIRAS.

Mulheres Brasileiras; a diversidades em beleza em sentimentos mais puros e profundo, mulheres mulheres, que são feita de amor, de garra, de perseverança, audaciosa , batalhadoras e saber o que quer; que ama e são amadas, que vai em busca de seus objetivos, são elas, negras, mulatas, morenas, ruivas e louras, não importa sua cor importa o que são, esta miscigenação pura de várias etnias, o importante é o que é, felizes e voam como borboletas soltas no ar, inteligente, sinceras e lindas, tem corpo de violão e alma de águia, busca  e persevera no que quer, são eternas lutadoras, e merece mais atenção, cada vez mais elas sobem no polio em busca de seus troféus.ValdeciBorges



MULHER BRASILEIRA.

Agora chegou a vez vou cantar;
mulher brasileira em primeiro lugar, agora chegou a vez vou cantar, mulher brasileira em primeiro lugar.
Norte a sul do meu Brasil, caminha sambando quem não viu ,
Mulher de verdade, sim,senhor, mulher de verdade é feita de amor.


sábado, 17 de agosto de 2013

PARABÉNS FILHA DE MINHA VIDA, QUE MUITO AMO.


                                      FILHA PARABÉNS, DEUS É CONTIGO
     




          Você veio em minha vida, para mim iluminar, veio como um meteoro no espaço, um risco de luz a iluminar o meu céu, meu luar, minha vida, é como o infinito, sempre nascendo mais uma estrela a brilhar; este brilho é permanente a encantar o espaço  em meu interior mais profundo.Você esta aqui com  luzes sempre  em pontos a diversificar os paralelos de uma alma a perambular, e enfeitar tantos outros planetas que encontrar,, abraçando o espaço todo e encantando outros que passar. No seu espaço é como  um rio de luz a voar em topo o universo, onde fala o pai de tudo; o arquiteto que tudo é , e você  anda ao lado em companhia  a deslizar como um risco no céu a brilhar, foi ele que te fez antes de meus braços te abraçar, você é razão de minha vida, salve este dia, te amo muito, muito. Stella é uma estrela, aqui bem perto em meus braças a acariciar.

UMA BOA FEIJOADA, TEM QUE TER SABOR; CARINHO.

                                                          FEIJOADA




            Feijoada um alimento feito e apreciado pelos brasileiros, principalmente final de semana, ou em época de frio, é um prato quente, devido calorias em abundancia nele posto, é o que compõe de variedades, feijão preto e muitos pedaços composto principalmente de porco, e charque, ingredientes gordurosos, e acompanha sempre uma farofa de farinha de mandioca, couve,  vinagrete, e laranja, e o arroz branco .
           Feijão de rico, é muito comum  aprendermos na escola que feijoada foi criada nas senzalas, com resto de carne de porco, desprezados pelos senhores de engenhos, e aproveitada pelos os escravos. Pura balela, garantem os achados mais recentes. A feijoada necessita de uma técnica de cocção  lenta que remete  aos preparados tipicamente europeu, caso das favas e dos cozidos opina, Henrique Carneiro. E, já naquele época, os brasileiríssimo  paio, carne seca e costela eram considerados ingrediente nobres. ( Revista saúde é vital)


COMO FAZER UMA BOA FEIJOADA,

1 k de feijão preto , meio de paio, meio de orelhas e pés de porco, meia de calabresa, meia de linguiça comum, meia de charque, meia de pele de porco, meia calabresa fina, meia de bacon, meia de lombo,costelinha de porco tudo cortado em pedaços médio, põe de molho em água para retirar o sal um pouco,  e ferva retirando o sujo que ficar em cima, faça umas duas ou três fervura trocando a água, tira do fogo escorre a água,
Toda a parte de carnes  coloca em uma panela e deixe fritar, depois tira toda a gordura , ficando assim bem seca. Vai para a panela com o feijão preto e temperos, não precisa colocar mais sal, os ingredientes já é tem muito sal, como pimenta calabres a gosto,  louro, cebola e bastante alho, deixa cozinhar até  engrossar bem o caldo, e por cima coloque cheiro verde.
SIRVA, COM OS DEMAIS, PRATOS.

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

SOMENTE UMA ROSA, .

                                                SOMENTE UMA ROSA.



     Com uma rosa que me deste eu me afeiçoei,
     Com uma rosa com sorriso eu agradeci,
     Com uma rosa, laço eterno eu me entreguei,
     Com uma rosa seu perfume me embalou,
     Com uma rosa meu coração agradeceu,
     Com uma rosa por ti me apaixonei,
     Com uma rosa com carinho me olhou,
     Com uma rosa, comigo tu falaste,
     Com uma rosa, você me cativou,
     Com uma rosa, o jardim se floriu,
     Com uma rosa, borboleta eu as vi,
     Com uma rosa, multicores eu enxerguei,
     Com uma rosa, a harmonia se encontrou,
     Com uma rosa, mil perfumes eu senti,
     Com uma rosa, o céu agradeceu,
     Com uma rosa, na  igreja eu me entreguei,
     Com uma rosa, laços forte se tornou,
     Com uma rosa, a minha mente se firmou,
     Com uma rosa, um castelo eu encontrei,
     Com uma rosa, mil magias se formou,
     Com uma rosa, muitas cores compartilhei,
     Com uma rosa, no silencio se calou,
     Com uma rosa, a porta eu abri,
     Com uma rosa, tudo de mim se deu,
     Com uma rosa, meu coração se partiu,
     Com uma rosa, lagrimas eu chorei,
     Com uma rosa, um amigo eu encontrei,
     Com uma rosa, o sorriso nos lábios, chorei por ti,
     Com uma rosa,  uma melodia eu  ouvi,
     Com uma rosa, somente uma flor te ofereci,
     Com uma rosa, um aroma eu encontrei,
     Com uma rosa, um perfume tu me destes,
     Com uma rosa, felicidades e gratidão encontrei,
     Com uma rosa, com espinhos eu ti feri,
     Com uma rosa, de mãos dadas  nos falamos,
     Com uma rosa, com simplicidade aconteceu,
     Com uma rosa, amor eterno nos tornamos,
     Com uma rosa, com ramalhete e sorriso de ti,
     Com uma rosa, o mar em ondas e espumas se formou,
     Com uma rosa, só a ti em me encontrei,
     Com uma rosa, tão delicada é motivo do meu querer bem,
     Com uma rosa, oferecemos  com amor a quem amamos,
     Com uma rosa, mandamos em agradecimentos,
     Com uma rosa, suas mãos se perfumou,
     Com uma rosa a Deus eu me entreguei,
     Com uma rosa a vida ele me deu. 

     ValBorges

Hoje nossa alimentação e fraca em nutriente, e rica em calorias, prejudicial a saúde.


                                     UMA BOA ALIMENTAÇÃO;
  


           Cozinhar os alimentos foi essencial com o passar do tempo, desde nossos ancestrais,  que se alimentava , tudo cru. O homem evoluiu, e o alimento foi para a panela, para ser cozidas, por que? porque o alimento cozido  acelera a comunicação entre os neurônios, alimentos cozidos  resulta em uma melhor absorção de nutrientes, porque a cocção quadruplica a quantidade de  colina nos alimentos, o que  beneficia o cérebro
          As industrias contribui muito para a obesidade, deixamos de alimentar em casa , por mais simples que seja é o melhor para a saúde, comida caseira, .hoje é só massas, frituras, sanduíches alimentos gordurosas, a correria do dia, a falta de tempo, o fazer  refeição rápidas, descontrola nosso,metabolismo ficou devagar alimentos pesados ao organismo, pouco nutritivo e muito calórico.
          Os isquemos, vivem no gelo  e  tem muito pouco sol, e consegue superar os obstáculo, segundo teorias, esta naquilo que eles ingerem. Diferentemente do resto da humanidade, que precisa dos raios solares, para obter  boas doses de vitaminas D, os esquimós retiram o nutriente de sua dieta, constituída basicamente  de vísceras de peixes de água profundas,  rico nessa substancia.