NA MAGIA DO SONO.
Passamos um terço de nossas vida a dormir, quem dorme bem aumenta a sua vitalidade e longevidade. Temos que ter o horário certo de descanso , o sono nos faz bem e quando é tranquilo sonhos nos encantam a noite, uma alimentação leve a noite nos favorece em sonhar bem, também se pode ser feliz em sonhos, viver em êxtase e magia encantando a nossa noite, e ao levantar esta descansada e feliz . Enquanto dorme , libera hormônios do crescimento, elimina estres , adquire imunidade, seu apetite se controla, evita envelhecimento precoce, melhora a memoria e fixa as informações, por tudo isto é importante ter uma boa noite e um bom sono .ValdeciBorges
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