UM BOM SONO A SUA PELE AGRADECE.
Dormir é muito importante para sua vida, seu descanso tem muito valor, seu corpo não é maquina que se pode programar, e feita de tecidos que pode ser prejudicado com o cansaço, procure dormir, ate que seu corpo tem necessidade, que varia de pessoa a pessoa, o conveniente segundo as estatista e 8 horas diária, mas vai do seu organismo e suas necessidades.
Aquele que não repeita seu corpo as reações normais da vida , se prejudica a compromete a sua saúde, para tudo temos que ter ora.O dia tem 24 horas, 8 para trabalhar, 8 para dormir e sobra 8 para dividir em seus afazeres, o contro lalando certo as oras dá para resolver tudo.
Temos que fazer exercícios diários e uma boa alimentação, ora nos finais de semanas para se divertir, sair da rotina, estar com um bom papo com amigos, fazer rotinas de exames para ver se esta tudo bem com seu corpo e mente, buscar uma boa energia, lembre não ao cigarro em e cesso de álcool, que pode te comprometer e sua saúde vacilar, cuide de seu coração ame muito e seja feliz.
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