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segunda-feira, 9 de setembro de 2013

ACRESCENTE EM SUAS REFEIÇÕES DIÁRIAS, BRÓCOLIS, COUVE, REPOLHO, E OUTRAS SÃO ANTICANCERÍGENA E É FONTE DE SAÚDE.




 Vegetais; como brócolis , couve , repolho , couve flor, são fonte de saúde para o nosso organismo, eles contém sulforafano, uma substância anticancerígeno,  temos  que utilizar estes alimentos em nossas refeição diárias, para que este mal  venha diminuir suas Sanches de  desenvolver. Hoje a alimentação ganhou muito destaque  neste cenário . A mais alimentos que parece ter grande influencia nos genes  e o que fazem de bom  para nossa saúde; como ´por exemplo;
ALIMENTOS                  BENEFÍCIOS 
Chá verde                        Redução do câncer e de doenças cardiovasculares
Melão, cenoura, espinafre
batata-doce,frutas cítricas
inhame e tomate               Proteção contra problemas cardíacos e câncer
Leite                               Estimula sistema imune e ação antimicrobiana
Produtos lácteos              Prevenção do câncer e arteriosclerose
Cebola e alho                   Anticancerígena aumenta imunidade reduz colesterol e triglicérides
Alho Aspargo e chicória    Fortalece defesas, inibi tumores diminui colesterol 
Verdura, fruta cítricas      Reduz  coagulação sanguínea e tumores

Precisamos  comer pelo menos  cinco  porções de vegetais por dia, isto todos nos estamos cansados de ouvir, será que ouvimos e se põe em prática. Um dos objetivos e mostrar exatamente quais  frutas e verduras que cada um pode priorizar  em suas refeições , cada uma dessas porções para viver mais e melhor.

             


VERDES QUE  NOSSA SAÚDE PRECISA.


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